请自行前往机场，根据出团通知书前往中转地，抵达之后，请自行安排酒店入住休息。

温馨提示：

1、中转地可能为成都/重庆/西安/昆明等地，以出团通知书为准。若您需要从杭州/宁波/无锡/南京等地出发，请在报名时咨询，可能需要支付一定的机票差价。

2、中转地住宿一般为机场免费提供住宿，条件较差，并需要客人下机后自行联系航空公司的酒店接送服务。如果对中转地住宿要求较高，请在报名时提出并需要支付一定的差价。

3、因西藏地区的特殊性暂无法提供参考航班，以名单申请为主。西部航线飞机紧缺，多数为联程票，若您选择好线路和出游日期并完成报名，机票一经开出，不退不改不换，请特别注意！

4、全陪是乘坐火车前往拉萨，全陪会在您抵达拉萨之后与您取得联系。由于西藏每辆车上限制人数，因此全陪可能会每天换车陪同，如您有任何需要都可以直接联系全陪为您服务。

抵达拉萨，一出机场，那铺面而来的阳光和微凉的空气让我们心中顿时一紧。明媚的阳光让人沉醉，微凉的空气让我们心中颤动。

出机场过后，请往前直行50米，接站师傅在栏杆处接你，之后沿着雅鲁藏布江前往拉萨，入住酒店休息。

温馨提示：

1、抵达拉萨之后，出机场之后往前直行50米，接站师傅在栏杆处接你，如果找不到请直接联系当地负责人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。

3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

4、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。

5、西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。

7、 因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

8、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（面包+矿泉水）。

9、行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。

10、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

11、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于指定酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。

12、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。

13、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。

14、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

布达拉宫，天空之城的传奇。

相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。

   早起在酒店用餐之后，前往这一座天空之城--【布达拉宫】（参观时间约60分钟）。（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。）

佛前祈愿，见证信仰的魅力。

午餐后参观西藏唯一的财神庙--【扎基寺】（参观时间约30分钟）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方

之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约60分钟）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。

导游视游览时间会安排购物店2个：

【工艺品店】：圣宝缘地矿博物馆，购物时间1小时左右；

【藏药店】：藏医药文化博览中心，购物时间1小时左右。

温馨提示：

1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。

2、交通：拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。

3、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。扎基寺参观时间30分钟左右，八角街自由活动时间60分钟左右。

4、参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。

6、门票优惠：如您有军官证、老年证、学生证等优惠证件，请在买票之前提供给导游，不然无法享受到门票优惠。但是西藏各景点优惠政策不统一，因此优惠金额以实际产生为准。

7、购物：导游会视时间安排购物店，如行程时间较满或者无法安排，导游会调整购物店的参观日期。购物时间我社会按照规定时间安排，如因游客原因造成购物时间延长，该时间不计入旅行社安排的购物时间，敬请谅解。

8、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

米拉山巅展英姿，灵魂虔诚留祈愿。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。米拉山为318国道最高点，藏族人相信在离天最近的地方，神佛更能听见我们的心声。因此在此留下对亲人、对朋友、对爱人的祝福和祈愿，更显虔诚，也更为灵验。

参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁】藏东南文化博览园（游览时间约30分钟）。

之后来到林芝地区首府--八一镇，晚餐之后入住酒店休息。林芝海拔2700米，四周被原始森林所环抱，氧气含量充足，空气湿度较大，让您可以完全不受高原反应的影响。如时间较早，可自由活动，逛逛这座高原江南般的小城。

温馨提示：

1、交通：当日车程约450公里，需时11小时左右（不算景点游览、用餐时间），柏油路面，路况好。此日因行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。可自备一些小零食。车上少睡觉，不要错过一路风光。

2、备注：在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

3、林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，游客基本不会出现高原反应，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。。

4、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

内地的桃花，早已披上了一层取悦众人的外衣，而西藏的桃花，绽放在高原上，披上的是一层冷峻的花魂。早餐之后，出去前往林芝桃花开得最盛的【桃花沟】（参观时间30分钟），在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。

4月下旬开始桃花凋谢，20号后的班期<含20号>桃花沟改为游览卡定沟。卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

之后返回林芝用餐，下午自由活动，可听从自己灵魂的声音随处闲逛，沉醉在林芝迷人的花香中。也可参加导游推荐的自费项目

1、雅鲁藏布江大峡谷：680元/人。（看世界最大峡谷，观中国最美山峰）
    2、南伊沟：580/元/人。（天上西藏，绝美南伊，看自然风光和谐融合）
    3、鲁朗：480元/人。（藏语为神仙居住的地方，有“东方瑞士”之称）
    4、措木及日：580元/人。（又名“冰湖”，是藏东南冉冉升起的风景观光胜地）

5、船游苯日神山：580元/人。（西藏原始的苯教推崇的神山）

温馨提示：

1、自费项目必须签好各类证明，团队中每位游客均须以正楷签名；自费项目为综合报价，如游客签字之后投诉价格问题，本社概不接受。

2、自费项目为自愿选择，如您不愿意参加，建议在酒店休息或在八一镇自由活动，并签署免责声明，自由活动期间一切活动均自行安排，如因自己安排行程等自身原因产生其他问题，旅行社概不负责，敬请谅解！

3、本日行程较轻松，如您未参加自费项目，在自由活动期间请注意人身财产安全。如遇到任何问题，请联系我们的工作人员。

4、自费项目在线路合理的前提下，按照少数服从多数的原则。如果遇到一部分游客选择1个自费项目，另外一部分游客选择多个自费项目的时候。因线路行进原因（如：无法安排游览完第一个自费项目后返回酒店再去下一个自费项目）则需要参加一个自费项目的游客在下一个自费项目附近自由活动（自费项目点附近无景区提供的休息场所、且出于安全考虑，旅行社的车辆也在此期间关闭使用），自由活动期间无导游、司机服务，请注意人身财产安全。

之后来到藏民族生活缩影--【西藏民俗第一村】（游览时间约30分钟），旁边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。让我们驻足其中，感受原始的藏民族生活。（特别提示：景区内有当地藏民售卖各类物品，不属于旅行社行为，请谨慎购买。）

游览结束后返回拉萨，途中游览中流砥柱，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。尼洋河在源头是一条细流，它奔流向前，越流越急。到了中游以下，河面已越流越宽，水流也渐渐平缓了下来。这时的尼洋河已渐入佳境，河水中，可以看到对岸青山绿树的清晰倒影。中流砥柱像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，翻滚激荡，夺路而去。

温馨提示：

1、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

2、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时之需。

羊湖，雪峰之间的素衣美女。

   早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(游览时间约15分钟)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。

   下午乘车返回拉萨，返回酒店休息，也可参加导游推荐的自费项目藏民家访和藏獒基地。自由活动期间无导游服务，请注意人身和财产安全。

   根据当天参观景点时间，导游将会安排一个特色购物店--【土特产店】：奇圣土特产店，停留时间约60分钟。

温馨提示：

1、交通：本日行程约300KM，山路崎岖，需时7小时左右!

2、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

3、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

4、购物：土特产店（奇圣土特产，购物时间约60分钟）。

5、自费项目：客人还可选择自费－烤全羊或藏香猪：1800元/只（大约10人左右）。西藏晚会表演等节目。

6、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

上午参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺】（游览时间约1个小时），扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像--“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。
    导游会视行程时间安排进购物店1个，土特产店：奇圣土特产有限公司。(购物约1小时)

温馨提示：

1、 交通：日喀则-拉萨单程300公里，全程柏油路面，路况好。全程游览需10小时左右。

2、 自费项目：西藏特色美食烤全羊/藏香猪，1700元/只。

3、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

   我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。

（火车参考车次：Z166；参考时间：12:10；各地抵达时间：第二天西安20：53，第三天徐州05：39，蚌埠07：07，南京08：42，无锡10：13，上海11：28，具体以实际为准）。（火车上不含餐）

温馨提示：

1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。

全天在火车上，请注意人身财产安全。

抵达上海后，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勤！